Test střevní kondice 

podle doktora Freje

Připravili jsme si pro vás jednoduchý test trávení. Snad vám pomůže se trochu zorientovat v rizicích. zvycích a příznacích, která mohou znamenat potíže s trávením.

(Zatím v pracovní verzi)

Vaše stravování
Jíte rychle?
Jíte pravidelně?
V Jakém poměru jíte maso a uzeniny vzhledem k zelenině?
Používáte sůl a ostré koření?
Jak často jíte smažená jídla?
Jaký typ nápojů preferujete?
Vaše zvyky
Pijete alkohol?
Pokud kouříte, tak:
Jak často pijete kávu?
Jste ve stresu?
Trpíte změnami nálad?
Brali jste nebo berete opakovaně antibiotika?
Jaké míváte příznaky?
Když máte z něčeho strach, míváte nepříjemné pocity v břiše?
Hubnete, aniž se o to snažíte?
Nechutná vám jídlo?
Míváte průjem?
Míváte zácpu (nemáte stolici každý den)?
Měli jste někdy ve stolici hlen nebop krev?
Zvraceli jste někdy krev?
Trpíte po jídle pálivými nebo bodavými pocity v břiše?
Pálí vás žáha?
Budíte se někdy během spánku bolestí břicha bez zjevné příčiny?
Míváte bolesti kloubů nebo trpíte artrózou?
Cítíte se po alkoholu špatně?
Býváte často unaveni?
Máte alergie nebo nesnášíte nějakou potravinu?
Máte často ucpaný nos nebo záněty dutin?
Míváte výpadky paměti?

Za každou první odpověď  - 2  body,

                    druhou - 1  bod ,

                    za třetí a čtvrtou - 0 bodů.

Méně než 10 bodů

Vaše občasné problémy s trávením jsou podle všeho v normě. V případě, že by se u vás někdy opakovaně objevila krev ve stolici nebo při zvracení, navštivte odborníka.

Od 10 do 25 bodů

Váž životní styl je určitým rizikem, že byste mohli trpět nějakým zažívacím problémem. Doporučujeme změnit životosprávu a provést základní vyšetření.

Víc než  25 bodů

Pohybujete se na hraně rizika, možná dokonce za ní. Měli byste podstoupit odborné vyšetření, změnit jídelníček, zbavit se zlozvyků a zátěžových životních situací - jak radil americký prezident Thomas Jefferson: uchopit život za hladší konec.

 
 

Podle zaškrtnutých odpovědí nahoře si můžete zkontrolovat, které odpovědi by mohly zlepšit vaše scóre a co byste mohli zlepšit. Některé otázky se dají zařadit do prevence, jiné už jsou spíše důsledkem nevyváženého stavu.

Berte prosím v potaz, že každý jsme originál, a co nevyhovuje jednomu, může být pro druhého dobré. Proto berte námět ke zlepšení jako inspiraci a vyzkoušejte, zda řešení může fungovat i u Vás.

Více se dozvíte z našich článků, můžete nám napsat a také zavolat, rádi Vám poradíme.

Děkujeme za odeslání formuláře