TEST TRAWIENIA | vitestin

Test kondycji jelit

według doktoraFreja

Przygotowaliśmy dla Ciebie prosty test na trawienie. Mamy nadzieję, że pomoże Ci to nieco lepiej poznać zagrożenia, zwyczaje i objawy, które mogą wskazywać na problemy trawienne.

(Na razie w wersji roboczej)

Twoja dieta

Jíte rychle?

V porovnání s ostatními členy rodiny ano

Stejně jako ostatní

Stále ještě žvýkám, zatímco ostatní už se dávno věnují nějaké jiné bohulibé činnosti.

Pečlivě žvýkám každé sousto.

Jíte pravidelně?

Stravuji se nepravidelně.

Jen výjimečně udělám delší pauzu.

Jím pravidelně.

V Jakém poměru jíte maso a uzeniny vzhledem k zelenině?

Jsem milovník masa a zelenina mi nechutná.

Zeleninu jím denně, masné výrobky nejvýš třikrát týdně, anebo jsem milovník masa, ale ani zelenině se nebráním.

Masné výrobky nejím, zeleninu jím hodně.

Používáte sůl a ostré koření?

Často.

Nepravidelně.

Vůbec.

Jak často jíte smažená jídla?

Víc než jednou týdně.

Maximálně jednou týdně.

Výjimečně.

Jaký typ nápojů preferujete?

Sycené limonády.

Černý čaj nebo kávu.

Vodu a bylinkové čaje

Twoje przyzwyczajenia

Pijete alkohol?

Denně

Dvakrát nebo třikrát týdně.

Příležitostně si dám sklenku piva nebo víno.

Nikdy.

Pokud kouříte, tak:

Krabičku denně.

Do pěti cigaret denně.

Ne.

Jak často pijete kávu?

Víc než dva šálky denně.

Do dvou šálků denně, popř. vůbec.

Do pěti šálků denně

Jste ve stresu?

Často, kvůli práci a rodině.

Občas.

Velmi zřídka.

Trpíte změnami nálad?

Skoro každý den.

Jen když mám k tomu pádný důvod.

Náladovostí netrpím. Nebo jsem velmi klidné povahy.

Brali jste nebo berete opakovaně antibiotika?

Vícekrát za rok.

Když je to opravdu nezbytné.

Ne.

Jakie są Twoje objawy?

Když máte z něčeho strach, míváte nepříjemné pocity v břiše?

Pokaždé.

Občas

Vůbec.

Hubnete, aniž se o to snažíte?

Ano, ale příčinu neznám.

Občas

Vůbec.

Nechutná vám jídlo?

Mívám víc než týdenní nechutenství.

Někdy nemám několik dnů na nic chuť.

Jsem vždy při chuti.

Míváte průjem?

Často, i několikrát za měsíc.

Občas, ale maximálně dva dny.

Jen po dietní chybě.

Míváte zácpu (nemáte stolici každý den)?

Často, i několikrát za měsíc.

Občas, ale miximálně dva dny.

Jen po dietní chybě.

Měli jste někdy ve stolici hlen nebop krev?

Čas od času ano.

Před delší dobou.

Ne.

Zvraceli jste někdy krev?

Ano.

Zřídka.

Nikdy.

Trpíte po jídle pálivými nebo bodavými pocity v břiše?

Téměr po každém jídle.

Po těžkých jídlech.

Jen výjimečně, ne, nebo to bylo tak nepatrné, že si to ani nepamatuji.

Pálí vás žáha?

Skoro denně.

Jednou, maximálně dvakrát týdně.

Jen výjimečně.

Budíte se někdy během spánku bolestí břicha bez zjevné příčiny?

Bolesti mívám, obzvlášť nalačno a ráno.

Zřídka.

Nikdy.

Míváte bolesti kloubů nebo trpíte artrózou?

Ano.

Občas, třeba po větší námaze.

Ne.

Cítíte se po alkoholu špatně?

Pokaždé.

Pokaždé, když to přeženu.

Alkohol mi problémy nezpůsobuje.

Býváte často unaveni?

Často a bez příčiny.

Po námaze.

Ne.

Máte alergie nebo nesnášíte nějakou potravinu?

Mám obojí.

Mám jedno z toho.

Ne.

Máte často ucpaný nos nebo záněty dutin?

Velmi často.

Občas, hlavně v době epidemií.

Zřídka.

Míváte výpadky paměti?

Ano.

Jen po požití alkoholu.

Nemívám.

Nyní se zpětně podívejte na své odpovědi a sečtěte své body:

Za każdą pierwszą odpowiedź - 2 punkty,

drugi - 1 punkt ,

za trzecią i czwartą - 0 punktów.

Mniej niż 10 punktów

Twoje sporadyczne problemy trawienne wydają się być normalne. Jeśli kiedykolwiek wystąpią powtarzające się krwawe stolce lub wymioty, należy zgłosić się do specjalisty.

Od 10 do 25 punktów

Twój tryb życia naraża Cię na ryzyko wystąpienia problemów z układem pokarmowym. Zaleca się zmianę stylu życia i wykonanie podstawowych badań.

Więcej niż 25 punktów

Znajdujesz się na granicy ryzyka, a może nawet poza nią. Należy poddać się profesjonalnym badaniom, zmienić dietę, pozbyć się złych nawyków i stresujących sytuacji życiowych - jak radził amerykański prezydent Thomas Jefferson: chwytaj życie za bardziej gładki koniec.

Zgodnie z zaznaczonymi odpowiedziami powyżej, możesz sprawdzić, które odpowiedzi mogłyby poprawić Twój wynik i co mógłbyś poprawić. Niektóre z pytań można zakwalifikować jako zapobiegawcze, podczas gdy inne są bardziej prawdopodobne jako wynik braku równowagi.

Proszę wziąć pod uwagę, że każdy z nas jest oryginalny i to, co nie pasuje jednej osobie, może być dobre dla innej. Dlatego potraktuj sugestię poprawy jako inspirację i sprawdź, czy to rozwiązanie może zadziałać w Twoim przypadku.

Więcej informacji znajdziesz w naszych artykułach, napisz do nas i zadzwoń po poradę.

Chci se přihlásit k odběru newsletteru.

Děkujeme za odeslání formuláře

Léto ve společnosti psa, kočky, ...: Praktický průvodce péčí, cestováním a aktivitami

Horké dny mohou pro vaše zvířecí parťáky představovat zdravotní rizika. Cestování vyžaduje pečlivé plánování. A zdravotní problémy se v létě mohou zhoršovat. To vše může spolehlivého parťáka proměnit v nešťastného mazlíčka. Ať už máte doma psa, kočku nebo třeba králíčka, společné chvíle venku pod širým nebem se stanou nezapomenutelným zážitkem – pokud jste na ně dobře připraveni.

Minut čtení: 6

Cestování se zažívacími potížemi bez obav: za krásami Česka

Zažívací potíže nemusí být překážkou v cestování po naší nádherné zemi. Mnoho lidí se kvůli strachu z náhlých střevních problémů bojí vydat na cesty dále od domova. Přitom existuje přírodní řešení, které vám může vrátit svobodu a radost z objevování českých krás. Přečtěte si, jak vám Vitestin pomůže překonat bariéry a znovu se vydat za dobrodružstvím.

Minut čtení: 3